Resep Cara Bikin Nasi Gandul (Khas Pati) Posted by : Pengetahuan Umum

Resep Cara Bikin Nasi Gandul (Khas Pati)

Resep Cara Bikin Nasi Gandul (Khas Pati)

Sajian ini membuat nasi gandul. biasanya nasi sebelum di taruh di piring dialasi daun pisang dulu. dan diberi kuah jadi ngandull alis mengambang.

Bahan:

• 250 gram daging kerbau dipotong kotak
• 600 ml santan dari 1/2 butir kelapa
• 1 lembar daun salam
• 2 cm lengkuas dimemarkan
• 1 tangkai Serai dimemarkan
• 600 gram nasi
• 2 sendok makan minyak untuk menumis

Bumbu Dihaluskan:

• 8 butir bawang merah
• 4 siung bawang putih
• 2 buah cabai merah
• 1 cm kencur
• 1 buah kluwek diambil isinya
• 1/4 sendok teh jintan
• 1/4 sendok teh ketumbar
• 1/2 sendok teh merica
• 1 sendok teh garam

Cara Membuat:
1. Tumis bumbu halus, daun salam, Serai, dan lengkuas hingga haruni
2. Masukkan daging lalu aduk hingga berubah warna.
3. Tuang santan dan mask dengan api kecil sampaH daging lunak dan kuah agak mengental.
4. Sajikan dengan nasi putih hangat.

Read More....

Resep Cara Membuat Soto Daging Madura Posted by : Pengetahuan Umum

Resep Cara Membuat Soto Daging Madura

Resep Cara Membuat Soto Daging Madura | Madura adalah salah satu daerah yang terkenal dengan kulinernya. Salah satunya adalah Soto Daging Madura. Kenapa di namakan Soto Daging ?, karena bahannya adalah Daging Sapi. Kalau bunda pergi ke Surabaya yang namanya Soto Daging Madura mudah di temui di mana-mana. Bahkan di jakarta pun beberapa penjual sate madura juga melengkapi menunya dengan Soto Daging Madura. Ok, tidak banyak basa basi, langsung saja saya bagikan resep soto daging Madura.

Bahan:

• 500 gram daging sandung lamur
• 1 liter air
• 2 batang daun prei ukuran sedang, iris kasar
• 2 tangkai seledri, simpul
• 6 butir telur ayam rebus
• 1 sendok makan beef stock powder
• 2 sendok teh garam atau secukupnya
• 1 sendok teh gula pasir atau secukupnya
• Minyak sayur untuk menumis

Bumbu halus:

• 4 centimeter jahe
• 3 cm kunyit
• 7 butir bawang merah, iris kasar dan tumis
• 5 siung bawang putih, iris kasar dan tumis
• 5 butir kemiri

Pelengkap:

• Kecap asin
• Kecap manis
• Jeruk nipis, belah jadi dua bagian
• Kerupuk udang

Taburan:

• Bawang merah goreng
• Seledri, iris halus

Sambal rebus:

• 2 buah cabe merah, iris kasar
• Cabe rawit sesuai selera
• 3 butir kemiri
• Garam secukupnya

Cara Membuat :

• Didihkan air, masukkan daging. Rebus sampe setengah matang, kemudian tiriskan daging.
• Biarkan kaldu diatas api kecil. Potong-potong daging seukuran single bite, sisihkan.
• Panaskan minyak, tumis bumbu halus sampai wangi dan matang. Masukkan potongan daging, aduk rata.
• Masukkan tumisan ke dalam kaldu bersama telur rebus. Bumbui beef stock, garam, gula dan seledri.
• Masak sampe daging mulai empuk jika kuahnya masih kurang, bisa di tambahkan air panas.
• Masukkan daun prei, tutup rapat sampai semuanya masak. Angkat dan sajikan.

• Sambal: Rebus semua bahan kecuali garam. Tiriskan dan haluskan bersama garam, beri air perebus cabai 2 hingga 3 sendpok makan, aduk rata.

Penyajian: 

• Tiriskan telur dan belah jadi dua. Letakkan beberapa potong daging di mangkuk kecil, beri telur, siram dengan kuah. Taburi seledri dan bawang goreng. Sajikan dengan kecap manis, kecap asin, jeruk nipis dan sambal yang ditempatkan terpisah, lengkapi dengan nasi hangat dan kerupuk udang.

Tips : 

• Jika ingin mendapatkan rasa yang lebih sedap lagi, gantikan 200 gram daging dengan 400 gram tulang-tulang berdaging misalnya iga dan buntut. Kalau tidak berpantang jerohan, bisa diganti 300 gram daging dengan jerohan sapi seperti usus, babat, paru, dan limpa. Rebus jerohan sampai setengah matang, buang airnya untuk mengurangi amis dan kadar oksalat, lalu satukan bersama daging, masak sesuai resep.

Read More....

Resep Cara Membuat Soto Bebek Posted by : Pengetahuan Umum

Resep Cara Membuat Soto Bebek

Resep Masak Soto Bebek - Soto Ayam, Soto Daging sudah biasa di telinga kita, mau yang lain daripada yg lain ? Kali ini saya akan sharing Sajian Cara membuat Soto Bebek, dengan bahan bebek bisa di buat menjadi variasi masakan yang berbeda. Selamat Mencoba.

BAHAN:

• ½ ekor (300 g) bebek, potong 2 bagian
• 2 sdm cuka masak
• 1 sdt garam
• 100 ml minyak untuk menumis
• 10 lembar daun jeruk purut
• 2 lembar daun salam
• 3 batang serai, ambil bagian putihnya, memarkan
• 2 L air

Bumbu halus:

• 10 butir bawang merah
• 5 siung bawang putih
• 4 jahe
• 4 cm kunyit, bakar
• 1 sdt merica bubuk
• 1 sdt garam

Pelengkap:

• 100 g suun kering, seduh air mendidih
• 1 batang seledri, iris halus
• 1 sdm bawang goreng
• 1 buah jeruk nipis
• Sambal rawit merah rebus, siap pakai

CARA MEMBUAT:

• Lumuri potongan bebek dengan cuka masak dan garam. Diamkan selama 1 jam, sisihkan.
• Panaskan 3 sdm minyak, tumis bumbu halus, daun jeruk, daun salam, dan serai hingga harum. Angkat. Sisihkan.
• Rebus air bersama daging bebek dan bumbu tumis di atas api kecil hingga daging bebek empuk dan matang. Tiriskan daging bebeknya.
• Panaskan sisa minyak, goreng potongan bebek rebus hingga berubah warna. Angkat. Suwir-suwir kasar daging bebek. Sisihkan.
• Penyajian: Susun suun dan suwiran daging bebek dalam mangkuk saji. Beri taburan daun seledri, bawang goreng, perasan air jeruk nipis, dan sambal. Sajikan.

Demikian Resep Cara Membuat Soto Bebek, semoga informasi ini bermanfaat dan bisa menjadi alternatif menu makanan anda, selamat mencoba

Read More....

Resep Cara Membuat Gudeg Jogja Posted by : Pengetahuan Umum

Resep Cara Membuat Gudeg Jogja

Resep Bikin Gudeg Khas Jogya

Resep Cara Membuat Gudeg Jogja - Makanan khas jogya yang paling dicari adalah Gudeg. Gudeg adalah masakan khas daerah istimewa Yogyakarta yang terbuat dari sayur nangka, sedikit beda dengan Gudeg Solo, kalau Gudeg solo biasanya pelengkapnya adalah opor ayam, sedangkan gudeg jogja biasanya ayamnya di masak bacem tanpa kuah. Karena rasanya yang enak dan dan gurih membuat masakan khas yogyakarta ini disukai banyak orang. Bila anda kebetulan maen ke jogja, belum lengkap rasanya jika belum mencoba masakan gudeg yang satu ini. 

•     1 kg nangka yg sedang tuanya (tidak terlalu muda dan tdk terlalu tua), potong-potong
•     12 butir telur rebus utuh (kupas kulitnya kalau ingin bumbunya lebih meresap)
•     1000 cc air kelapa atau bisa juga dengan 1 sdt cuka
•     8 – 10 lembar daun salam
•     5 – 8 iris lengkuas ½ x 8cm yg diiris menurut panjangnya
•     200 gr gula merah, iris hingga halus
•     2000 cc santan dari 1 butir kelapa

Haluskan :

• 12 butir bawang merah
• 12 siung bawang putih
• 1 sendok teh ketumbar
• 2 sendok makan garam

Cara Membuat :
Tahap I :

• Karena memasaknya butuh waktu lama dan sampai cairannya mengering, maka gunakanlah panci beralas tebal.
• Tata daun salam menutupi dasar panci, tata juga diatasnya irisan lengkuas (selain sebagai penyedap, juga berfungsi sebagai alas masakan ini agar tidak hangus).
• Campur bumbu halus dengan 500 cc air kelapa, aduk rata.
• Masukkan berturut turut potongan nangka muda, telur rebus, gula merah, siram bumbu halus yang dicairkan dengan air kelapa.
• Tambahkan air kelapa secukupnya sebatas tinggi nangka + telur tadi agar terenda.
• Tutup panci rapat-rapat, masak diatas api sedang , tanpa dibuka tutupnya sekalipun selama kira-kira 2 jam.

Tahap II :

• Setelah 2 jam lihat apakah airnya sudah tinggal sedikit, angkat dulu telurnya dan sisihkan sementara agar tidak hancur.
• Masukkan santan, aduk-aduk dengan sendok kayu sambil menghancurkan potongan nangka (jaga jangan sampai daun salam dan lengkuasnya terangkat . Pada tahap ini volume nangka menjadi kurleb separonya.
• Masukkan kembali telurnya sampai sedikit terkubur dalam nangka.
• Masak lagi dengan api kecil selama minimal 3 jam.
• Aduk sesekali sampai santan habis.
• Pada tahap II ini  biasanya memasak sampai 7 jam pake kompor listrik dengan pengaturan api 1/2nya atau 300w agar terjaga kestabilan apinya, karena kalau pakai kompor gas, apinya suka mati karena diatur kecil sekali.
• Hasilnya gudeg cantik berwarna coklat kemerahan dengan cairan yang sedikit dan kental.
• Siramkan areh/ kuah opor ayam kental diatas gudeg nangka ini secukupnya pada saat dihidangkan.

Sambal Goreng Krecek :

• 300 gr krupuk krecek khusus masakan (kalau yg untuk dimakan langsung sering hancur bila dimasak )
• 200 gr kacang tolo
• 50 gr cabe rawit besar warna merah, kuning dan hijau ( jumlah bisa disesuaikan dgn selera )
• 1 sdt asam
• 2 ltr santan dari 1 butir kelapa ( pisahkan yang kentalnya )
• 3 lbr daun salam
• 6 cm lengkuas, memarkan
• 100 gr cabe merah besar, rebus, blender halus
• 100 cc minyak goreng
• garam secukupnya
• gula merah secukupnya

Haluskan :

• 12 btr bawang merah
• 12 siung bawang putih

Cara Membuat :

• Cuci kacang tolo sampai bersih, tiriskan dan masukkan dalam air mendidih dipanci hingga terendam kurleb 5 cm diatasnya. Diamkan selama 2 jam, hingga kacang mengembang.
• Rebus kembali, didihkan selama kurang lebih 10 menit (tambahkan airnya hingga tetap terendam air 5 cm diatasnya).
• Tiriskan dan bilas dengan menyiramkan air sampai bilasannya jernih.
• Rendam krecek dgn air biasa hingga lunak, peras dengan kedua telapak tangan saling menggengam agar krecek tidak hancur. Bilas dan peras lagi beberapa kali dengan cara yang sama, sampai keluar semua minyak yang coklat kehitaman dan airnya jernih.
• Tumis cabe merah halus dengan 100 cc minyak goreng, hingga minyaknya keluar dan berwarna merah menyala, sisihkan.
• Tumis bumbu yang dihaluskan dengan sedikit sisa minyak tumisan cabe sampai harum, masukkan serai, daun jeruk purut.
• Tuangi santan cair, didihkan, bubuhi garam dan gula.
• Masukkan Kacang Tolo, masak sampai matang, kemudian masukkan kreceknya dan santan kental.
• Timba-timba agar santan tidak pecah , setelah agak mengental masukkan cabe rawit.
• Masak terus sampai kuah mengental, dan minyak berwarna merah cerah mengambang dipermukaan.

Catatan:
Ampas gudeg yang berupa salam, laos dan sedikit gosongan nangka berbumbu bisa dipakai untuk membuat telur pindang susulan. Tambahkan air/santan encer, garam dan gula secukupnya sampai telur rebus yg diretakkan kulitnya terendam. Masak lagi sampai kulit telur coklat, dan bumbu meresap.

Read More....

Resep Sambal Bajak Enak Posted by : Pengetahuan Umum

Resep Sambal Bajak Enak


 Resep Cara Membuat Sambal Bajak Enak
Resep Bikin Sambal Bajak
Resep Sambal Bajak Paling Enak dan Khas Indonesia. Sambal dengan citarasa pedes manis ini paling di gemari dan paling banyak ditemui di masyarakat jawa, dimana pedes tapi tetep ada rasa manis-manis. Sambal ini banyak kita jumpai sebagai pelengkap masakan gudeg atau juga sebagai pelengkap nasi campur. Pokoknya enak dan nikmat dan bikin ketagihan


Bahan & bumbu ditumis:
Cabe merah utuh
Bawang merah utuh
Tomat merah ukuran sedang-kecil
Terasi, sangrai
Minyak untuk menumis secukupnya
Bumbu lainnya:
Gula merah, disisir
Air asem jawa
Garam secukupnya

Cara membuat:
Tumis cabai merah, bawang merah dan tomat hingga layu, tuang kedalam ulekan, bubuhi terasi, gula merah dan garam sesuai selera, haluskan sambil diberi air asem jawa.
Catatan:
Sambel bajak enak buat temen makan apa aja misal ayam goreng atau bakar berserta lalapan.

Demikian resep sambal bajak, selamat mencoba dan menikmati

Read More....

Posted by : Pengetahuan Umum

Resep Cara Bikin Asinan Sayur

Resep Cara Bikin Asinan

Resep Cara Bikin Asinan - Bagi pecinta asinan, berikut adalah resep asinan, tapi kali ini bukan asinan buah seperti di bogor, ini adalah resep asinan sayur, saya udah mencoba bikinnya ini, hmmm rasanya mantab dan mengundang selera. Yuk di coba

Bahan:

• 125 g sawi asin, cuci bersih, potong-potong
• 1 1/2 buah mentimun, potong dadu
• 75 g taoge, siangi
• 75 g kol tanpa tulang, iris tipis
• 150 g wortel, kupas, parut kasar
• 1 buah (100 g) tahu takwa, potong-potong

Bumbu kacang:

• 125 g kacang tanah goreng
• 100 g kacang mete goreng
• 5 sdm ebi sangrai, rendam air panas, tiriskan
• 3 buah cabai merah keriting
• 3 buah cabai rawit merah
• 1/2 sdm garam
• 500 ml air
• 3 sdm cuka masak

Saus gula, masak hingga kental:

• 150 ml air
• 300 g gula merah, sisir

Pelengkap:

• 3 buah kerupuk mi, goreng
• 50 g kacang tanah, goreng

Cara membuat :

• Bumbu kacang: Haluskan semua bahan, kecuali cuka dan air. Tambahkan air, aduk rata. Masak di atas api sedang, tambahkan cuka, aduk rata. Angkat.
• Penyajian: Atur sayuran dan tahu dalam piring saji, siram dengan bumbu kacang dan saus gula. Sajikan bersama pelengkap. 

Read More....

Karakteristik Kondisi Peternakan di Musim Hujan Posted by : Pengetahuan Umum

Karakteristik Kondisi Peternakan di Musim Hujan

Kondisi peternakan saat musim hujan tentu berbeda dengan saat musim kemarau. Curah hujan yang tinggi, suhu yang lebih rendah dan kelembaban tinggi adalah karakteristik umum musim hujan. Ketiganya akan mempengaruhi beberapa komponen peternakan seperti air minum, pakan, kandang dan bibit penyakit.

1. Air Minum
Peningkatan curah hujan tentu akan menambah volume air tanah. Meski jumlahnya bertambah, hal ini justru sering memicu masalah baru yaitu penurunan kualitas air dan keterbatasan daya serap air oleh tanah. Penurunan kualitas terjadi secara fisik maupun biologi (jumlah mikroorganisme). Secara fisik yaitu keruh, berbau dan bercampur lumpur. Air tanah yang bercampur lumpur akan mempermudah penyumbatan pipa-pipa air minum dan memicu terbentuknya biofilm (endapan di dalam pipa air minum yang merupakan tempat tumbuh dan berkembangnya bibit penyakit).

Terbatasnya daya serap air oleh tanah berpotensi menimbulkan dua masalah yaitu :

• Timbulnya genangan air ataupun banjir

Baik genangan air maupun banjir sama-sama menimbulkan permasalahan pelik. Genangan air menjadi tempat ideal untuk berkembang biaknya parasit (serangga, cacing dan koksidia), bahkan bakteri terutama E. coli (penyebab colibacilosis) dan Haemophillus paragallinarum (penyebab korisa). Hal inilah yang memicu peningkatan jumlah kasus penyakit tersebut saat musim penghujan. Hal lebih buruk tentu akan terjadi bila banjir yang mencakup kerugian material (kerusakan dan hambatan transpotasi) maupun penyebaran penyakit.

• Pencemaran air tanah oleh bakteri patogen

Banyaknya jumlah air yang menembus pori-pori tanah akan mengubah struktur tanah. Dampaknya ialah pori-pori tanah membesar sehingga memungkinkan air membawa serta bakteri patogen, misalnya E. coli dari tanah di lapisan atasnya menuju sumber air tanah. Inilah jawaban mengapa sumber air tanah dapat tercemar E. coli dan berbagai bakteri lainnya.

2. Pakan
Pakan merupakan substrat kaya nutrisi yang juga mudah lembab. Sifat mudah lembab ini menjadi celah untuk tumbuh dan berkembangnya mikro-organisme misalnya jamur. Saat musim hujan, kelembaban udara tinggi (80%) sehingga sangat mendukung pertumbuhan jamur terutama di pakan. Selain penurunan mutu pakan baik secara kualitas (penurunan kadar nutrisi) maupun secara kuantitas (penggumpalan dan kerusakan pakan), pakan terkontaminasi jamur juga beresiko tercemar mikotoksin. Mikotoksin adalah toksin (racun, red) yang dihasilkan oleh jamur. Fungsi mikotoksin bagi jamur sendiri, masih belum bisa dipastikan. Keberadaannya meningkat mengikuti pertumbuhan koloni jamur. Dibandingkan itik, ayam relatif lebih tahan mikotoksin. Bagi ayam, mikotoksin menyebabkan kondisi immunosuppresif (gangguan kekebalan tubuh). Kondisi ini menyebabkan ayam mudah terinfeksi bibit penyakit. Meski begitu, ancaman kematian ayam secara serentak bisa terjadi.

3. Kandang
Kandang terbuka (open house) memang membuat ayam rentan terkena langsung dampak musim hujan. Naik turunnya suhu dan kelembaban, arah aliran angin yang fluktuatif, bahkan tampias air hujan yang masuk ke kandang adalah beberapa dampak langsung akibat datangnya musim hujan. Faktor tersebut tentu akan mempengaruhi stamina dan produktivitas ayam.

Pada kandang postal, litter menjadi mudah lembab sehingga rentan menggumpal. Litter yang menggumpal harus dihindari karena merupakan tempat akumulasi ammonia di dalam kandang.

Pada kandang panggung, faktor drainase (sistem pengaliran air, red) di sekitar kandang, letak feses terhadap tanah di sekitarnya dan ketinggian kandang terhadap tanah harus diperhatikan. Genangan air dapat timbul jika drainase di sekitar kandang kurang baik. Terlebih jika genangan air berada tepat di bawah kandang yang juga merupakan timbunan feses. Alhasil, feses menjadi becek dan menimbulkan sejumlah masalah seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya.

4. Bibit Penyakit
Bibit penyakit di musim hujan sedikit berbeda dibandingkan musim kemarau. Penularan melalui udara yang sering muncul saat musim kemarau, memang agak berkurang di musim hujan. Tetapi penularan melalui air minum justru meningkat.

Namun hal ini tidak berarti penyakit pencernaan lebih dominan daripada penyakit pernapasan. Struktur anatomi ayam yang tidak mempunyai sekat pembatas hidung dengan rongga mulut menyebabkan ayam juga dapat terserang penyakit pernapasan melalui air minum misalnya korisa, CRD, AI, ILT dll.

Peningkatan populasi serangga di musim hujan juga perlu diwaspadai. Lebih jauh, hal ini akan dijelaskan di bagian suplemen. Serangga inilah yang membawa agen penyakit di dalam feses ke tempat pakan dan air minum. Berbagai bibit penyakit di dalam feses dapat disebarkan dengan cara tersebut. Terlebih saat musim hujan, telur cacing dan bakteri E. coli memiliki daya ta-han lebih baik saat di luar tubuh ayam.

Read More....

Posted by : Pengetahuan Umum

NASI GORENG

Beri Rating

 

Anda punya resep andalan ? Mari berbagi resep Anda di sini !

BAGI RESEP

Nasi Goreng merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang sangat populer di mancanegara. Nasi Goreng selain mudah untuk dimasak, variasinya juga luar biasa banyak dan selalu dapat dikreasikan dengan bahan-bahan pelengkap baru. Resep Nasi Goreng kali ini adalah Nasi Goreng Ala Surya Saputra, aktor, model dan presenter TV.

• BAHAN
 
• CARA MEMBUAT

Bahan

• 2 piring nasi
• 2 buah sosis, potong menjadi 4, belah-belah ujung-ujungnya, lalu goreng sosis (pilih sosis yang tidak berwarna merah)
• 1/4 dada ayam goreng, suwir-suwir
• 1 butir telur, dadar tipis, iris tipis-tipis memanjang
• 2 siung bawang putih, cincang
• 3 butir bawang merah, iris
• 2 buah cabe merah, iris
• 1 batang daun bawang, iris
• 2 sendok makan Kecap Manis Bango
• 1 sendok makan kecap asin
• 1/2 sendok teh lada bubuk

Read More....

Bahan bahan untuk Resep Ayam Sehat Posted by : Pengetahuan Umum

1. Karena kita akan membuat nugget ayam, tentu saja kita harus mempersiapkan bahan utamanya yaitu 500 gram daging giling Ayam segar. Usahakan untuk menggunakan ayam di bagian atas (dada) supaya hasilnya terasa enak dan gurih. Tetapi kalaupun anda ingin menggunakan ayam utuh juga tidak masalah, cuma mungkin nanti ada sedikit perbedaan di rasa akhir nya.
2. 2 butir telur ayam ukuran sedang besar atau 3 butir telur ayam ukuran kecil.
3. 5 bagian/siung Bawang Putih. Kupas kulitnya dan haluskan sampai lembut.
4. Lada bubuk secukupnya (bahan ini bisa dihilangkan apabila anda berencana untuk membuat Nugget yang akan dikosumsi anak yang tidak suka pedas sama sekali).
5. Penyedap rasa sedikit atau bisa dihilangkan kalau tidak ingin menggunakaannya (untuk garam nanti ditambahkan sedikit supaya rasanya tetap gurih).
6. satu sendok kecil atau sendok teh garam dapur yang beryodium.
7. 6 pcs Roti tawar putih. Hilangkan bagian coklat pinggirannya.
8. Margarin secukupnya untuk olesan loyang.
9. Bahan untuk lapisan luar nugget adalah 160 gram tepung Roti dan 2 butir telur ukuran besar.

Read More....

7 Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat Posted by : Pengetahuan Umum

1. Makan Sehat, Latihan, Dan Istirahat Cukup
   Kesehatan yang baik dapat dimulai dengan mengkombinasikan tiga aktivitas tersebut dengan baik. Mencukupi nutrisi tubuh dengan makanan sehat, rajin berolahraga 4-5 kali seminggu, dan tidur cukup 8-9 jam perhari.
2. Rencanakan Setiap Aktivitas Anda
   Susunlah program yang terencana setiap hari sebelum beraktivitas, seperti makanan apa yang akan Anda santap hari ini, latihan apa yang akan Anda lakukan, dan pada jam berapa Anda harus beristirahat. Hal ini akan membantu Anda lebih disiplin terhadap diri Anda sendiri untuk tetap berada dalam jalur yang tepat menjalankan pola hidup sehat.
3. Jalankan Diet Sehat
   Diet bukan berarti mengurangi waktu makan atau tidak makan sama sekali. Diet yang baik adalah dengan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh dengan makanan sehat. Makanlah makanan sehat 5-6 kali setiap hari. Anda bisa mengonsumsi makanan seperti sayuran dan buah-buahan. Hindari mengonsumsi makanan cepat saji ataupun gorengan agar berat badan Anda tidak bertambah.
Dapatkan Panduan Diet Gratis Langsung Dari Ahlinya Di Sini!
4. Berlatihlah Dengan Teknik Yang Benar
   Jika Anda berlatih, lakukanlah latihan Anda dengan teknik yang benar. Teknik yang benar merupakan awal bagi Anda untuk mendapatkan hasil terbaik dari latihan. Ajaklah teman atau mintalah bantuan personal trainer yang berpengalaman untuk membantu Anda menemukan teknik latihan yang tepat.
5. Tambah Pengetahuan Anda
   Dengan berkembangnya media informasi saat ini, tidak sulit bagi siapapun untuk mendapatkan informasi seputar dunia kesehatan dan kebugaran. Anda bisa mendapatkan informasi mengenai, cara latihan yang benar, diet yang benar, dan sebagainya, yang berguna untuk menambah pengetahuan Anda.
6. Bakar Lemak Dengan Latihan Kardio
   Jika Anda kelebihan berat badan dan ingin menurunkannya, latihan kardio adalah latihan yang tepat untuk Anda. Jalan cepat, jogging, bersepeda, adalah contoh latihan kardio yang bisa Anda lakukan. Bahkan, untuk pembakaran lemak lebih cepat, Anda bisa melakukan latihan Elevated HIIT Cardio seperti yang dijelaskan dalam artikel “Elevated HIIT Cardio Untuk Membakar Lemak Lebih Banyak Lagi“.
7. Jalani Program Anda Dengan Senang
   Tidak ada yang lebih mudah jika melakukan latihan berat dengan perasaan senang. Jangan menganggap setiap langkah yang Anda lakukan untuk sehat menjadi hambatan dalam menikmati hidup. Perasaan berat hati dapat membuat Anda tertekan, yang pada akhirnya akan menggagalkan usaha Anda untuk tetap sehat.

Read More....

tips sederhana tentang pola makan yang sehat dan mudah untuk dilakukan. Posted by : Pengetahuan Umum

tips sederhana tentang pola makan yang sehat dan mudah untuk dilakukan.

Memperlambat Cara Makan

Memperlambat suapan makanan secara dramatis dapat mengurangi jumlah makanan yang dikomsumsi.Ketika makanan berada dimulut untuk mengunyah antara 20 dan 25 kali sebe lum menelannya.Makan terlalu cepat dan terburu-buru, selain kurang sopan apabila makan bersama, mendorong untuk makan banyak dan membuat lebih banyak kerja organ pencernaan untuk memproses makanan yang tidak benar dikunyah.

Makan Beberapa Kali dengan Porsi Kecil

Cara sederhana untuk membantu meningkatkan metabolisme dan mengatur gula darah adalah membiasakan makan beberapa kali dengan porsi kecil atau makan sering porsi kecil ( MSPK ).makan lebih sering berarti bahwa sistem pencernaan akan selalu bekerja mengolah makanan yang memiliki efek meningkatkan metabolisme dan akhirnya membakar lebih banyak kalori.

Dalam pengertian ini, lebih baik makan sedikit tapi sering daripada makan banyak tetapi untuk jangka waktu lama.Porsi kecil cenderung tidak membuat kita kekenyangan atau memperlebar perut sehingga perut bener-benar akan menyusut dan membuat tampak lebih baik ( langsing ).Mulailah pagi hari dengan sarapan yang sehatseperti oatmeal untuk mendapatkan sistem pencernaan membakar kalori.

Dapatkan Banyak Warna dalam Makanan Anda

Upayakan untuk menambah warna lebih dalam makan sehari-hari dengan buah dan sayuran.Buah berwarna dan sayuran kaya akan vitamin dan kaya nutrisi yang akan membantu kehidupan yang lebih sehat dan berkualitas.

Hindari Makanan Olahan dalam Kaleng dan Siap Saji

Memasak makanan seketika dari bahan yang segar sangan dianjurkan dan sangat baik untuk kesehatan kita.kandungan vitamin, protein dan lain-lain.Pada bahan mentah yang segar dapat terpenuhi.Berbeda dengan makanan yang dihangatkan atau makanan kaleng siap saji.Hindari makanan olahan dalam kaleng atau pembungkus lain yang biasanya terdapat banyak bahan pengawet.Ketika berbelanja cobalah untuk membeli sayuran dan daging segar, roti yang sehat untuk tubuh Anda.

Hindari Minum Berlebihan Saat Makan

Minum satu gelas atau lebih ketika sedang makan akan mempersulit kinerja pencernaan.Penelitian menunjukkan bahwa minum air ketika makan dapat mengencerkan konsentrasi asam lambung ( Hcl ) yang sangat dibutuhkan untuk mencerna makanan.Akibatnya hanya sedikit makanan yang bisa dicerna oleh tubuh.Hal ini, jika dibiarkan terus menerus bisa menimbulkan berbagai penyakit.Yang terbaik adalah minum air sebelum makan dan dua jam sesudahnya.hal ini dapat membantu dalam penyerapan nutrisi.

Program Diet Makan

Bicarakan dengan dokter atau ahli gizi tentang segala vitamin atau nutrisi bila Anda melaksanakan Diet.Mungkin bisa melengkapi rencana diet Anda dengan makanan alami untuk membantu menangkal penyakit dan untuk mengoptimalkan kesehatan Anda.

Read More....

7 tips mudah menjaga kesehatan mataanda : Posted by : Pengetahuan Umum

7 tips mudah menjaga kesehatan mataanda :

1. Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
2. Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
3. Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
4. Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
   
5. Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
6. Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
7. Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. 

Read More....

Cara Pintar Menjaga Kesehatan Ginjal : Posted by : Pengetahuan Umum

Cara Pintar Menjaga Kesehatan Ginjal :

1. Makan Teratur Dan Bergizi. Mengatur pola makan merupakan tips ampuh menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang di tanam dengan tanpa pupuk kimia (organik) serta jauhilah makanan olahan, kurangi konsumsi garam berlebih, serta konsumsilah ikan atau daging putih tanpa lemak.
2. Jagalah Pencernaan. Menjaga pencernaan merupakan langkah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Ini dapat dilakukan dengan menambah konsumsi makanan probiotik dan prebiotik serta makanan yang memiliki atau kaya serat yang cukup tinggi.
3. Berhenti Merokok. Stop kebiasaan merokok merupakan langkah berikutnya yang sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. ini dikarenakan, kandungan nikotin dalam rokok berperan penting dalam gangguan ginjal yang akan anda alami. 
4. Jauhi Alkohol. Stop dari minuman beralkohol sekarang juga. Ini di karenakan dengan mengkonsumsi alkohol akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal anda. karena mengakibatkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh anda yang pada akhirnya berujung pada gangguan ginjal anda.
5. Air Putih Cukup. Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. dalam hal ini 6-8 gelas sehari. Ini sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda.
6. Hobi Berolahraga. Rajin berolahraga merupakan tips paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal anda. dalam hal ini bisa dilakukan seperti jalan kaki atau berlari setiap pagi.
7. Stop Antibiotik. Usahakan tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat antibiotic dan anti nyeri. Ini dikarenakan dapat merusak ginjal anda atau konsultasikan tentang penggunaan obat tersebut kepada dokter spesialis terlebih dahulu.

Read More....

7 tips sehat menambah berat badan anda Posted by : Pengetahuan Umum

1. Tips pertama yaitu dengan mengkonsumsi berbagai bahan makanan sehat yang mengandung karbohidrat. Berbagai makanan tersebut yaitu buah, sayur-sayuran, nasi merah dan berbagai makanan yang berbahan dari gandum seperti roti dan sereal. Khusus untuk gandum, makanan ini merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan serat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
   
2. Tips yang kedua dengan mencukupi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh kita. Sumber protein sehat tersebut bisa berasal dari ikan, daging ayam serta kacang-kacangan yang dapat mencukupi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh anda.
3. Tips berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutuhan lemak yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber lemak yang sehat seperti asam lemak tak jenuh ganda, omega-3 serta omega-6.  Sumber lemak omega-3 dapat anda peroleh dari ikan dan kacang kenari sedangkan omega-6 dapat anda peroleh dari minyak sayur seperti minyak biji matahari, kelapa, serta jagung.
4. Tips berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutuhan vitamin yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber vitamin dapat anda peroleh dari aneka macam buah-buahan yang pada kenyataaanya merupakan sumber vitamin yang di perlukan oleh tubuh anda.
5. Tips berikutnya dengan mencukupi kebutuhan mineral yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber mineral tersebut dapat anda peroleh dari buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, daging merah, susu serta keju.
6. Tips berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh kita. Sumber cairan tersebut dapat anda peroleh dari  meminum air putih dalam jumlah yang cukup yang diperlukan oleh tubuh anda. Minum delapan gelas air putih perhari dapat mencukupi cairan dalam tubuh anda.
   
7. Tips ketujuh yaitu dengan melakukan aktivitas berolahraga. Aktivitas berolahraga ini juga sanga baik untuk menjaga kesehatan anda dan dapat membuat tubuh anda tampak berisi dan sehat pula dan tidak membuat tubuh menggelambir karena lemak yang berlebih di tubuh anda.

Read More....

TESIS PENDIDIKAN MMF (FARMASI) KODE O-20 Posted by : Pengetahuan Umum

TESIS PENDIDIKAN MMF (FARMASI) KODE O-20

• ANALISIS SISTEM PENGENDALIAN INVENTORI DI INSTALASI FARMASI RUMAH SAKIT UMUM DAERAH WONOSARI, 08
• ANALISIS PELAYANAN INSTALASI FARMASI HAPPY LAND MEDICAL CENTRE TERHADAP PASIEN RAWAT JALAN MENGGUNAKAN METODE SERVQUAL DAN QFD, 09
• ANALISA PENERAPAN HOUSE OF QUALITY GUNA PENINGKATAN KUALITAN KINERJA KARYAWAN PADA APOTEK (STUDI KASUS PADA APOTEK UII FARMA DAN APOTEK UNIVERSITAS GADJAH MADA), 07
• EVALUASI PENGGUNAAN OBAT ANTIHIPERTENSI PADA PASIEN PENYAKIT JANTUNG KORONER DI RAWAT JALAN PENYAKIT JANTUNG RUMAH SAKIT UMUM DAERAH PROVINSI SULAWESI TENGGARA, 09
• ANALISISI SISTEM PENGENDALIAN INVESTORI DI INSTALASI FARMASI RUMAH SAKIT UMUM DAERAH WONOSARI, 08

- See more at: http://contohtesis.idtesis.com/kumpulan-judul-contoh-tesis-pendidikan.html/#sthash.rvz00wRu.dpuf

Read More....

TESIS PENDIDIKAN BK (BIMBINGAN KONSELING) KODE O.10 (MS WORD) Posted by : Pengetahuan Umum

TESIS PENDIDIKAN BK (BIMBINGAN KONSELING) KODE O.10 (MS WORD)

• ANALISIS KEBUTUHAN PENDIDIKAN MULTIKULTURAL BERBASIS KOMPETENSI PADA SISWA SEKOLAH LANJUTAN TINGKAT PERTAMA (SLTP) DI KOTA MATARAM, 04
• ANALISIS KEPEMIMPINAN ORANG TUA TERHADAP KEDISIPLINAN ANAK DI LINGKUNGAN ANAK DIDIK SD MEGALUH I JOMBANG
• ANALISIS KESIAPAN FUNGSI DEPARTEMEN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN KABUPATEN BLORA DALAM UPAYA PENUNTASAN WAJIB BELAJAR PENDIDIKAN DASAR SEMBILAN TAHUN
• PENGARUH KEPEMIMPINAN KEPALA SEKOLAH, MOTIVASI BERPRESTASI DAN KOMPENSASI TERHADAP KEDISIPLINAN GURU SEKOLAH DASAR (STUDI KASUS DI KECAMATAN SLEMAN, KABUPATEN SLEMAN, PROPISI DIY), 05
• PROP_PENGARUH KEPEMIMPINAN PENDIDIKAN DALAM UPAYA PENANGGULANGAN KENAKALAN REMAJA PADA MTs NEGERI CAWAS, 03
• PENGARUH PELAKSANAAN SUPERVISI TERHADAP KINERJA GURU PADA SEKOLAH MENENGAH UMUM DI KABUPATEN BANTUL, 03
• PERILAKU KRISTIANI PEMIMPIN KRISTEN DI RUMAH SAKIT PANTI RAHAYU PURWODADI (Dalam Pengendalian Keuangan), 05
• PENGARUH BIMBINGAN BELAJAR TERHADAP PRESTASI BELAJAR SISWA DI SMP NEGERI 8 YOGYAKARTA
• PERAN KEPALA SEKOLAH, GURU, DAN DUNIA USAHA DALAM MENINGKATKAN PRESTASI BELAJAR SISWA DI SMK NEGERI KERAWANG, 02
• FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KINERJA KEPALA SMP NEGERI DI KABUPATEN BANTUL,04

  TESIS PENDIDIKAN BK (BIMBINGAN KONSELING) KODE O-07

• PENDIDIKAN SEKS REMAJA DALAM PERSPEKTIF PENDIDIKAN ISLAM, 2004
• PENGEMBANGAN INSTRUMEN EVALUASI BUDI PEKERTI SISWA SMU NEGERI DI KABUPATEN BANTUL, 04

- See more at: http://contohtesis.idtesis.com/kumpulan-judul-contoh-tesis-pendidikan.html/#sthash.rvz00wRu.dpuf

Read More....

TESIS PENDIDIKAN BK (BIMBINGAN KONSELING) SOFT COPY KODE O.9 (PDF) Posted by : Pengetahuan Umum

TESIS PENDIDIKAN BK (BIMBINGAN KONSELING) SOFT COPY KODE O.9 (PDF)

• ANALISIS KEBUTUHAN PENDIDIKAN MULTIKULTURAL BERBASIS KOMPETENSI PADA SISWA SEKOLAH LANJUTAN TINGKAT PERTAMA (SLTP) DI KOTA MATARAM, 04
• PENGEMBANGAN MODEL PENDIDIKAN BERBASIS KOMPETENSI DI PONDOK PESANTREN SUNAN DRAJAT LAMONGAN, 05
• HUBUNGAN ANTARA KESEHATAN MENTAL DAN MOTIVASI BELAJAR DENGAN KEDISIPLINAN SISWA KELAS XI SMA NEGERI DI KECAMATAN PURBALINGGA KABUPATEN PURBALINGGA TAHUN PELAJARAN 2008/2009, 09
• PENGARUH PENGGUNAAN MEDIA PEMBELAJARAN LCD PROJECTOR TERHADAP PRESTASI BELAJAR MATA KULIAH LANDASAN KEPENDIDIKAN DITINJAU DARI MINAT BELAJAR MAHASISWA (Studi Eksperimental pada Mahasiswa Semester I STKIP PGRI Ngawi Tahun Akademik 2008/2009), 09
• PENGARUH MODEL PAKEM TERHADAP PRESTASI BELAJAR PENDIDIKAN KEWARGANEGARAAN DITINJAU DARI MOTIVASI BELAJAR SISWA SD NEGERI DI KECAMATAN WONOGIRI TAHUN AJARAN 2008/2009 (Studi Eksperimen pada kelas V SDN di Kecamatan Wonogiri), 09
• HUBUNGAN ANTARA SIKAP INOVATIF DAN KEDISIPLINAN DENGAN KOMPETENSI GURU SEKOLAH DASAR NEGERI GUGUS RONGGOWARSITO KECAMATAN NGADIROJO KABUPATEN WONOGIRI TAHUN 2008,09
• PELAKSANAAN PEMBELAJARAN QUANTUM DI SEKOLAH DASAR MUHAMMADIYAH 1 MAGETAN, 09
• PENYELENGGARAAN KELAS UNGGULAN DI SMA NEGERI 2 NGAWI
• PELAKSANAAN PEMBELAJARAN QUANTUM DI SEKOLAH DASAR MUHAMMADIYAH 1 MAGETAN 09
• PERAN BURSA KERJA KHUSUS DALAM UPAYA PENINGKATAN KOMPETENSI SISWA DI SMK NEGERI 1 NGAWI (STUDI NATURALISTIK), 09
• PENGARUH PENGGUNAAN MEDIA PEMBELAJARAN LCD PROJECTOR TERHADAP PRESTASI BELAJAR MATA KULIAH LANDASAN KEPENDIDIKAN DITINJAU DARI MINAT BELAJAR MAHASISWA (Studi Eksperimental pada Mahasiswa Semester I STKIP PGRI Ngawi Tahun Akademik 2008/2009), 09
• HUBUNGAN ANTARA KEDISIPLINAN DAN PELATIHAN DENGAN KINERJA GURU SEKOLAH DASAR DI KECAMATAN NGADIROJO KABUPATEN WONOGIRI 09
• HUBUNGAN ANTARA DISIPLIN KERJA, MOTIVASI KERJA, DAN PERSEPSI GURU TENTANG GAYA KEPEMIMPINAN KEPALA SEKOLAH DENGAN KINERJA GURU SLB DI KABUPATEN DAN KOTA MADIUN, 09
• PELAKSANAAN PEMBELAJARAN DI MADRASAH TSANAWIYAH DARUL ULUM KECAMATAN KENDAL, KABUPATEN NGAWI, JAWA TIMUR 08
• HUBUNGAN KEEFEKTIFAN KEPEMIMPINAN KEPALA SEKOLAH DAN IKLIM SEKOLAH TERHADAP PROFESIONALITAS GURU PADA SEKOLAH DASAR NEGERI DI KECAMATAN NGADIROJO KABUPATEN WONOGIRI,09

Untuk memesan judul-judul di atas atau mencari judul-judul yang lain silahkan hubungi Customer Service kami, dengan nomor kontak HP CS Kami 0852.25.88.77.47 (AS dan WhatApp), email : IDTesis@gmail.com BBM:2B7D0DB6 

- See more at: http://contohtesis.idtesis.com/kumpulan-judul-contoh-tesis-pendidikan.html/#sthash.rvz00wRu.dpuf

Read More....